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Auf Anfrage:  "Gut durch die Wechseljahre" – ein Workshop für mehr Klarheit und Wohlbefinden in Zeiten des Wandels.

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Die Wechseljahre sind eine ganz eigene Phase im Leben – manchmal sanft, manchmal herausfordernd, oft voller Veränderungen. Viele Frauen spüren deutlicher, was ihnen guttut und was ihnen Energie nimmt. Dieser Workshop lädt Dich ein, Dich selbst wieder ein Stück tiefer zu verstehen und mit Deinen Ressourcen in Kontakt zu kommen.

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In einem ruhigen, wohltuenden Rahmen in einem schönen Seminarraum  in Flensburg erhältst Du leicht verständliche Impulse zu hormonellen Veränderungen sowie zu den Themen Ernährung, Bewegung und psychische Gesundheit. Du erfährst, was Deinen Körper jetzt stärkt und wie Du im Alltag gut mit Dir sein kannst.

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Leichte Körper- und Atemübungen unterstützen Dich dabei, Dein Körpergefühl zu vertiefen und mehr innere Ruhe zu finden. Im gemeinsamen Austausch entsteht Raum für Deine Fragen, Erfahrungen und Gedanken. Du bekommst Ideen und Anregungen, wie Du diese Lebensphase mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Selbstfürsorge gestalten kannst.

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Der Workshop unterstützt Dich dabei,

• Deinen Körper und seine Signale besser zu verstehen

• Ernährung und Bewegung bewusst für Dein Wohlbefinden einzusetzen

• innere Anspannung zu regulieren und Ruhepunkte im Alltag zu finden

• Dich mit anderen Frauen verbunden und gestärkt zu fühlen

• Orientierung für Deine nächsten Schritte zu bekommen

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Termin in Planung - melde dich bei Interesse gern bei mir.​

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Referentinnen: Nicole Treike, Gesundheitsfachkraft & zertifizierte Glückstrainerin und Katja Jüngling, zertifizierte systemische Beraterin (DGSF)​​

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